Espace Form 78 – Votre Salle de Sport à Aubergenville

Musculation – Cardio – Aéro gym – Espace Aquatique

Bien-être, Santé et confiance sont au coeur de nos objectifs

Pour le bien- être, Espace Form Flins met à votre disposition des équipements de pointe. Votre santé reste une de nos priorités, c’est pour cela qu’Espace Form vous propose des cours variés et ludiques à l’efficacité prouvé et accessibles à tous. Un espace de confiance, Espace Form vous propose des cours réalisés par de vrais professionnels de la forme pour s’entraîner en toute sécurité.

Contact

HORAIRES D'OUVERTURE:

  • Du Lundi au vendredi de 6h à 23h00.
  • Le samedi 9h00 à 19h00.
  • Le dimanche 9h00 à 12h30.

ADRESSE:

Avenue Albert 1er
78410 Aubergenville

(Direction Usine Renault Flins, suivre l'avenue Albert 1er en direction de la Rue 1 jusqu'à voir le panneau "Complexe Espace Form")

TELEPHONE: 01 76 82 59 64

Actualité de la salle de sport

Une approche pour manger plus sainement
Vous avez déjà probablement entendu que l’exercice physique ne compense pas une mauvaise alimentation. Si cette maxime est devenue un cliché sur le bien être, cela ne signifie pas pour autant qu’elle est fausse.Toutefois, manger le mieux possible ne signifie pas forcément manger parfaitement à chaque repas.
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Comment ne pas perdre en masse musculaire pendant le confinement ?
Il est clair qu’en tant que pratiquant régulier de musculation, ta première crainte pendant un arrêt de sport est la perte de muscle. Après tout, ça se comprend ! Tu as probablement mis des semaines, des mois ou même des années à construire le physique que tu as aujourd’hui, ce n’est pas pour tout perdre en quelques semaines de confinement.
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Programme de Fitness – Le Grill
Aujourd’hui on a décidé de vous passer sur le grill et tous vos muscles vont chauffer ! C’est parti pour 20mn de programme intensif ⚡20 jumping jacks ⚡2 plank jacks ⚡2 pompes (rapides) ⚡ 20 jumping jacks ⚡2 jump squats ⚡2 pompes (rapides) ⚡20 jumping jacks ⚡2 climber taps ⚡2 pompes (rapides) Niveau I : […]
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Programme de Fitness – Le Skieur
L’équipe de votre complexe Espace Form 78 vous a préparé un nouveau workout intitulé “Le Skieur”. N’hésitez pas à nous dire ce que vous en pensez et, pourquoi pas, à vous filmer histoire de partager votre séance avec nous. ⚡ 20 skieurs ⚡ 10 sauts mode skieur ⚡ 10 chassés inversés mode skieur ⚡ 10 […]
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Programme de Fitness – Super Soldat
Aujourd’hui l’équipe de votre complexe Espace Form 78 à Aubergenville (78) vous a concocté un petit workout militaire pour vous transformer en super soldats ! N’hésitez pas à nous dire ce que vous en pensez et, pourquoi pas, à vous filmer histoire de partager votre séance avec nous. Prenez soin de vous, à bientôt ! […]
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Programme de Fitness “Super Sayan”
Les efforts dans le sport comme dans la vie de tous les jours ne sont jamais vains. Ils mènent tous vers de véritables bénéfices physiques, mentaux et permettent de nous rapprocher de nos objectifs à chaque séance.
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