Pilates Ball

Class / Force, Gain musculaire

A propos du Pilates Ball

Activité pratiquée avec un « swiss ball », aussi appelé ballon suisse, ballon de gym, d’exercice ou de remise en forme.

Le ballon permet de solliciter les muscles plus intensément et plus profondément lors de chaque exercice, et d’améliorer la souplesse.

En plaçant le corps en équilibre instable, il vous oblige à gainer vos muscles pour mieux contrôler vos mouvements.Il tonifie le corps il permet de travailler les muscles posturaux tout en douceur.