Renforcement

Class / Force, Gain musculaire

A propos du Renforcement

Des exercices sollicitant deux, trois voire quatre muscles différents.Des exercices de renforcement musculaire, mais également des exercices d’équilibre et de coordination. On s’attache souvent à solliciter muscle par muscle durant nos séances de renforcement musculaire, c’est pourquoi, même durant vos séquences de renforcement, il est intéressant d’associer plusieurs sollicitations musculaires.Vous y gagnerez  en temps, mais vous donnerez du sens à vos exercices en retrouvant des attitudes sur lesquelles vous évoluez naturellement au quotidien.