A la demande de nos adhérentes nous avons concocté ce petit programme de remise en forme :
Cliquez pour voir en qualité optimale
Voici notre programme Full Body, avec des exercices allant de facile à difficile, ciblant différents groupes musculaires.
Choisissez votre nombre de répétition selon votre capacité et l’objectif choisi.
Nous vous souhaitons à tous une très belle année sportive !
À vous, les chalengeurs(euses), nous vous proposons un défi gainage sur 30 jours 💪 !
Partagez avec nous vos défis réalisés 😉
Nous vous souhaitons à tous une très belle année sportive !
À vous, les chalengeurs(euses), nous vous proposons un défi gainage sur 30 jours 💪 !
Partagez avec nous vos défis réalisés 😉
Les fêtes de fin d’année, c’est un peu un mélange de deux états d’esprit. La joie de pouvoir partager des moments agréables avec ses proches autour de bons repas et le stress de voir ses efforts partir en fumé à cause de quelques petits (ou gros) excès. Dans ce guide de survie aux fêtes de fin d’année, laisse moi te guider pour que tu puisses faire les meilleurs choix !
Salut les sportifs,
Gardez la forme avec le deuxième workout et passez de bonne fête en famille
💪#espaceform78 #workout #motivation
Les efforts dans le sport comme dans la vie de tous les jours ne sont jamais vains. Ils mènent tous vers de véritables bénéfices physiques, mentaux et permettent de nous rapprocher de nos objectifs à chaque séance.
Les efforts dans le sport comme dans la vie de tous les jours ne sont jamais vains. Ils mènent tous vers de véritables bénéfices physiques, mentaux et permettent de nous rapprocher de nos objectifs à chaque séance.
Suite à la décision gouvernementale et à la suite de nouvelles mesures notre salle est fermée jusqu’à nouvel ordre…
Votre complexe sportif Espace Form 78 d’Aubergenville vous propose un stage gratuit d’initiation à la danse orientale ce dimanche 13 septembre, de 15h à 17h30, renseignements au 01 76 82 59 64