Votre Espace Form 78 est maintenant ouvert le dimanche après-midi 💪
Découvrez notre offre été sportif : https://espaceform78.com/ete-sportif/
Nos horaires :
* de 6h à 23h en semaine
* de 9h à 19h le week-end.
Nous avons le plaisir de vous annoncer que la piscine sera réouverte à partir du mercredi 15 juillet !
- Du lundi au vendredi de 10h00-22h00
- Samedi de 10h00-18h30
- Dimanche de 10h00- 12h00
L’accès se fait par pré-inscription sur https://espaceform78.com/planning-apres-confinement/
On vous attends lundi 22 juin pour la réouverture de votre Espace Form 78. Nous serons ouvert du lundi au vendredi de 6h à 23h, le samedi de 9h à 19h et le dimanche de 9h à 12h30.
Les mesures de sécurité liées au COVID nous obligent à limiter les places, n’oubliez pas de vous inscrire en ligne sur https://espaceform78.com/planning-apres-confinement.
P.S : Votre Espace Form 78 sera exceptionnellement ouvert pendant la 1ère quinzaine du mois d’août.
Reprenez progressivement une activité sportive afin de limiter les risques d’accident, notamment musculaire ou articulaire.
Une fois la reprise enclenchée, et suivant son rythme, il est possible dans un second temps d’augmenter l’intensité des séances, tout comme leurs fréquences, voire même de diminuer la récupération entre les exercices pour, là encore, augmenter l’intensité des entraînements.
Bonjour,
Suite à l’allocution du Premier ministre Edouard Philippe nous avons le plaisir de vous annoncer que votre complexe Espace Form 78 pourra rouvrir ses portes dès le lundi 22 juin.
Nous sommes en attente de la réception des modalités de reprise par le gouvernement. Nous vous tiendrons au courant par mails et sur nos réseaux sociaux dès que nous aurons plus d’informations.
Pour tout supplément d’information merci de nous contacter sur https://espaceform78.com/contact
Possibilité d’ajouter plus d’escalopes de poulet ( la sauce est faite pour 2 à 6 escalopes)
Peut se manger chaud ou froid
On attaque directement par l’une des stars des régimes hyperprotéinés : l’œuf
Cuisiner en omelette, accompagné de champignons ( ou autre légume de votre choix), même si on pourrait penser que le temps de préparation est long, il suffit de quelques minutes pour que tout soit prêt à être dégusté..
Voici le petit déjeuner riche en protéines et glucides et très faible en lipide. Idéal pour les grands sportifs qui se dépensent sans compter..Ce petit déjeuner va à l’essentiel: 3 aliments différents en un temps de préparation rapide..
Vous avez déjà probablement entendu que l’exercice physique ne compense pas une mauvaise alimentation. Si cette maxime est devenue un cliché sur le bien être, cela ne signifie pas pour autant qu’elle est fausse.Toutefois, manger le mieux possible ne signifie pas forcément manger parfaitement à chaque repas.