Petit déjeuner sportif – Skyr / Yaourt grec / miel / fruits

21 mai 2020 / Recettes
Petit déjeuner sportif – Skyr / Yaourt grec / miel / fruits

 

Petit déjeuner Skyr / Yaourt grec / miel / fruits

Voici le petit déjeuner riche en protéines et glucides et très faible en lipide. Idéal pour les grands sportifs qui se dépensent sans compter..Ce petit déjeuner va à l’essentiel: 3 aliments différents en un temps de préparation rapide..
Type de plat Collation, Petit déjeuner

Ingrédients
  

  • 200 g skyr ou yaourt grec attention à sélectionner une marque riche en protéine et faible en lipide
  • 100 g fruits framboises, myrtilles, fraises, bananes, kiwi...
  • 10 g miel sirop d'agave

Notes

Pour cette recette rien ne vous empêche d’ajouter quelques amandes effilées pour booster l’apport calorique et l’apport en lipide de ce repas.
Protéines 22 g/ glucides 44 g/