Programme de Fitness – Le Grill

5 mai 2020 / Actualités
Programme de Fitness – Le Grill

Aujourd’hui on a décidé de vous passer sur le grill et tous vos muscles vont chauffer ! C’est parti pour 20mn de programme intensif

⚡20 jumping jacks
⚡2 plank jacks
⚡2 pompes (rapides)
⚡ 20 jumping jacks
⚡2 jump squats
⚡2 pompes (rapides)
⚡20 jumping jacks
⚡2 climber taps
⚡2 pompes (rapides)

Niveau I : 3 reps
Niveau II : 5 reps
Niveau III: 7 reps