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Smoothie Popeye

9 avril 2021 / Recettes
Smoothie Popeye

 

Smoothie Popeye

Temps de préparation 5 min
Type de plat Collation, Petit déjeuner
Portions 1 personne

Ingrédients
  

  • 225 g épinards frais
  • 200-250 ml eau (ou citron ou eau de coco nature)
  • 175 g fruits (ananas, mangue, kiwi, poire, etc.)
  • 1 banane

Instructions
 

  • Verser les épinards dans un blender et ajouter l'eau (ou l'eau de citron ou coco) et mixer jusqu’à réduire les feuilles d’épinards en purée liquide.
  • Ajouter ensuite les morceaux d'ananas, la banane coupée en rondelle, le kiwi en rondelle ainsi que la mangue coupée en dés.
  • Mixer le tout jusqu’à consistance lisse et crémeuse.
  • Servir dans des verres et déguster aussitôt pour un maximum de saveur ou le conserver au réfrigérateur à couvert jusqu'au moment de la dégustation.
  • Bonne dégustation !

Notes

Protéines 8g / glucides 16g