Smoothie Popeye
Ingrédients
- 225 g épinards frais
- 200-250 ml eau (ou citron ou eau de coco nature)
- 175 g fruits (ananas, mangue, kiwi, poire, etc.)
- 1 banane
Instructions
- Verser les épinards dans un blender et ajouter l'eau (ou l'eau de citron ou coco) et mixer jusqu’à réduire les feuilles d’épinards en purée liquide.
- Ajouter ensuite les morceaux d'ananas, la banane coupée en rondelle, le kiwi en rondelle ainsi que la mangue coupée en dés.
- Mixer le tout jusqu’à consistance lisse et crémeuse.
- Servir dans des verres et déguster aussitôt pour un maximum de saveur ou le conserver au réfrigérateur à couvert jusqu'au moment de la dégustation.
- Bonne dégustation !
Notes
Protéines 8g / glucides 16g
